16 Keto-ontbijtpannen en frittata’s waar je dol op zult zijn


Op zoek naar de beste koolhydraatarme, keto-ontbijtschotelrecepten?!

Het is geen geheim dat ik een ENORME ontbijtliefhebber ben.

Ik kan eerlijk ontbijt eten voor alle drie mijn maaltijden en het zou jaren duren voordat ik er ooit ziek van zou worden.

Ik discrimineer ook niet! Ik hou van zowel zoete als hartige ontbijtgerechten.

Een van mijn favoriete familietradities is het hebben van een groot kerstontbijt op kerstochtend.

Er is zo veel eten en iedereen in de familie is verantwoordelijk voor het maken van één gerecht.

Elk jaar bied ik mij vrijwillig aan om een ​​ontbijtschotel te maken omdat ze (meestal) ZO lekker en makkelijk te maken zijn.

Aangezien de meeste ontbijtopties meestal koolhydraatarm zijn (denk aan bagels, pannenkoeken en muffins in overvloed), wil ik een iets gezondere optie aanbieden en heb ik de beste koolhydraatarme, keto-ontbijtstoofschotels en frittatas samengesteld waar je familie dol op zal zijn.

Al deze recepten zijn ook geweldig voor het bereiden van maaltijden, omdat de porties zo groot zijn en gemakkelijk te bewaren voor de komende week.

Keto Ontbijt Ovenschotel Ideeën

Crockpot Ontbijtbraadpan

Crockpot Breakfast Casserole is een gemakkelijke optie voor liefhebbers van keto- en koolhydraatarme ontbijten

Crockpot Ontbijtbraadpan is de perfecte manier om ‘s ochtends wakker te worden.

Bereid je voor en begin de avond ervoor en je kunt je dag beginnen met een gezonde, schuldvrije maaltijd met heel weinig inspanning.

Pak de Recept hier

Easy Keto Overnight French Toast Braadpan

Easy Keto Overnight French Toast Casserole is de meest HEERLIJKE low carb-ontbijtoptie die beschikbaar is.

Deze Keto ‘s nachts Franse toast braadpan maakt het perfecte ontbijt op zondagochtend!

Het is ook supergemakkelijk om helemaal opnieuw te maken en in minder dan tien minuten klaar te maken.

Pak de Recept hier

Low Carb Gebakken Omelet

Heerlijke en makkelijke low carb gebakken omelet.  De perfecte keto-ontbijtoptie!

Een heerlijk ontbijt waar het hele gezin dol op zal zijn.

Koolhydraatarm en eiwitrijke braadpan dat is gemakkelijk te maken en familie-goedgekeurd.

Pak de Recept hier

Keto-ontbijtschotel met drie kazen en worst

Keto-ontbijtschotel met drie kazen en worst

Probeer dit eenvoudige keto-ontbijtschotelrecept dat heel gemakkelijk te maken is.

Deze geweldig recept gebruikt drie kazen en kan een geweldig recept maken voor het hele gezin!

Pak de Recept hier

Low Carb Hatch Chili Rellenos Braadpan

Low Carb Hatch Chile Rellenos Casserole is een geweldig keton-ontbijtrecept waar de HELE familie van zal genieten.

Koolhydraatarm Chili Rellenos ontbijtschotel is een heerlijk make-ahead gerecht perfect voor ontbijt of brunch!

Maak je geen zorgen als je geen toegang hebt tot Hatch-chiles, je kunt altijd poblanos, pasillas of Anaheim-chiles gebruiken en het zal net zo lekker zijn.

Pak de Recept hier

Keto-ontbijtschotel met eieren, worst en jalapenos

Dit Keto-ontbijt Braadpan is super makkelijk om van tevoren te maken of op elk moment in de oven te zetten!

Je zult dol zijn op de mix van gemalen worst, kaas, eieren en jalapeños!

Pak de Recept hier

25 minuten snelle en gemakkelijke frittata

25 minuten snelle en gemakkelijke frittata.  Koolhydraatarme en heerlijke ontbijtschotel voor de vakantieochtenden

Frittata’s zijn snel en gemakkelijk, laag in koolhydraten en hoog in eiwit.

Met andere woorden, ze zijn het perfecte ontbijt- of brunchrecept!

Pak de Recept hier

Spinazie Frittata Met Courgette, Zongedroogde Tomaten En Geitenkaas

Spinazie Frittata met courgette, zongedroogde tomaten en geitenkaas, perfect voor een koolhydraatarm ontbijt.

Courgette frittata met zongedroogde tomaten, spinazie en geitenkaas is een heerlijk smaakvol ontbijt, perfect om te delen met vrienden en familie!

Pak de Recept hier

Courgette Kruidenworst Ontbijtbraadpan

Een makkelijke koolhydraatarme ontbijtschotel recept met courgette, kalkoenworst, verse kruiden en bieslook.

Dit supereenvoudige recept is perfect om te delen met vrienden en familie voor een brunch!

Pak de Recept hier

Vlezige, Kaasachtige en Gemakkelijke Quiche

EEN eenvoudig recept zonder korst die items zoals worst, spek en andere ingrediënten gebruikt die je misschien al bij de hand hebt!

Pak de Recept hier

Ontbijt Worst Ei Bak Ovenschotel

Breakfast Sausage Egg Bake Casserole is de perfecte keto-optie om je dag goed te beginnen.

Dit gezonde ontbijt worst ei bak braadpan is het perfecte recept om vooruit te maken.

Geladen met worst, spek en een ton verse groenten, is deze low carb maaltijdbereidingsschotel een voedzaam begin van je dag.

Pak de Recept hier

Keto Ontbijtschotel Met Kaas, Spek, Champignons En Spinazie

Keto Ontbijtschotel Met Kaas, Spek, Champignons En Spinazie

Een heerlijke koolhydraatarme ontbijtschotel gevuld met kaas, spek, champignons en spinazie.

Maak de hele week vooruit voor het ontbijt!

Pak de Recept hier

Ontbijtschotel met worst, pompoen en boerenkool

Ontbijtschotel met worst, pompoen en boerenkool

Ontbijtschotel met worst, pompoen en boerenkool is een gemakkelijke braadpan voor worsteieren die perfect is voor brunch en maaltijdbereidingsontbijten!

Pak de Recept hier

Spinazie Feta Frittata

Spinazie Feta Frittata waar je hele familie om zal vragen.

Spinazie Feta Frittata is een eenvoudig frittata-recept boordevol mediterrane smaak.

Het is klaar in ongeveer 30 minuten en het is geweldig voor het bereiden van maaltijden!

Pak de Recept hier

Broccolisoufflé gemakkelijk gemaakt

Broccoli Soufflé Made Easy, een romige en heerlijke start van de dag.  Perfect Keto-recept voor drukke moeders.

Met veel drukke schema’s hebben we recepten zoals deze nodig voor Broccoli Soufflé Made-Easy dat zal – in één woord – makkelijk zijn!

Geen brood, alle eiwitten en pure verrukkingen.

Pak de Recept hier

Low Carb Blintz Soufflé

Low Carb Blintz Soufflé is zo lekker dat je niet zou denken dat het keto is

Eindigend met een zoete noot!

Deze Low Carb Blintz Soufflé Braadpan met Verse Bessensaus is een heerlijk gerecht perfect voor ontbijt of brunch!

Pak de Recept hier

Keto Ontbijtbraadpan

Maak een heerlijke koolhydraatarme, keto-ontbijtschotel waar het hele gezin van zal genieten! Deze recepten zijn gemakkelijk te maken en een game-changer voor drukke vrouwen. Meal-prep in het begin van de week en gewoon opwarmen.

Voorbereidingstijd 15 minuten

Kooktijd 30 minuten

Totale tijd 45 minuten

Cursus Ontbijt, Brunch

Keuken Amerikaans

Porties 4 mensen

calorieën 280 kcal

ingrediënten

  • Eieren
  • Spinazie
  • Paddestoel
  • Cheddar kaas
  • Courgette
  • Olijfolie
  • Zout
  • Zwarte peper
  • Oregano

instructies:

  • Kies een van de bovenstaande meal prep recepten.

  • Klik op de link om de details van ingrediënten en instructies te vinden

  • Bereid je heerlijke ontbijt in een mum van tijd en WOW je gasten

Vergeet me niet te pinnen, leuk te vinden en te delen!

Leave a Reply

Your email address will not be published.